Yoga para principiantes desde tu casa (VIDEO)

El Yoga está de moda, ya que es capaz de generar grandes beneficios al cuerpo humano.

Existen una serie de ejercicios o posturas en el yoga que ayudan efectivamente a mejorar el equilibrio, ya que exigen una buena coordinación de movimientos

Esta tradicional actividad física y mental es más que un deporte, porque no trata solamente de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma.

yoga

Si no tienes experiencia en el yoga, ¡Tranquil@! Esta rutina que te presentaremos a continuación es ideal para principiantes.

¡Mira el siguiente video!

Recomendaciones

  • Usa ropa cómoda de colores claros
  • Sienteté libre
  • Relajate

Te gustaría llevar tu practica de yoga al siguiente nivel, pero no tienes tiempo de asistir a clases presenciales? Entonces te recomendamos que conozcas este curso de yoga en linea, haz click aqui!

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