(VIDEO) Rutina de Ejercicios Para Fortalecer Las Piernas.

Ayer vimos una rutina de ejercicios para las piernas y nalgas en base a saltos, hoy te vamos…bueno, Patry te va a mostrar otra ahora utilizando un sencillo instrumento: Unas gomas elásticas, muy fáciles de conseguir y por lo general a muy buen precio y, por supuesto, que puedes utilizar en tu casa, ya sabemos que muchas personas nos quedamos cortos de tiempo para ir al gimnasio así que es muy importante saber como ejercitarse en casa.

Esta fabulosa rutina de 13 minutos que te mostrará Patry te ayudará a trabajar y tonificar tu cuerpo con la ayuda de las gomas elásticas. Es ideal para quemar grasas, acelerar el ritmo cardíaco y fortalecer los muslos y los glúteos, así que como puedes ver, es una rutina muy completa.

Listo? Pon atención al siguiente vídeo:

 

Ves como no es tan difícil ejercitarse en casa? Lo único que hace falta es decisión y una herramienta muy sencilla de conseguir, así que no hay pretextos para no estar en forma y tener unas piernas bien torneadas y fuertes.

Por supuesto y como siempre lo decimos, no esperes poder realizar los ejercicios tal cual se muestra en el vídeo el primer día, y con esto nos referimos a las personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio, ya que si empiezas con eso en mente, puedes desanimarte y quedarte en el intento, además de amanecer molido/a y semi paralizado por el dolor muscular.

Si eres una persona que va empezando a hacer ejercicio, mentalízate correctamente: Estas aprendiendo y haciendo condición, poco a poco, a tu paso, eso si, con mucha constancia y animo, no desesperes, pronto verás los resultados y estarás muy feliz de haber tomado acción y haber empezado a acostumbrarte a hacer ejercicio, después no lo podrás dejar de hacer, te lo prometo!

Bien, espero que te haya gustado, que te animes y mucha suerte, animo! Vamos por ese cuerpo de acero!

 

Rutina de ejercicios para fortalecer las piernas

 

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