4 Trucos para ayudarte a adelgazar ¡Realmente funcionan!


Adelgazar

Si formas parte del grupo de mujeres que no se resisten a la comida y por ende has logrado subir unos cuantos kilitos que hoy en día quieres desaparecer, entonces presta atención, porque a continuación te presentamos 5 trucos para que controles el apetito de forma efectiva y puedas adelgazar fácilmente.

1. Toma té verde antes de almorzar

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El té verde es conocido por sus grandes propiedades que ayudan a reducir el apetito, además de ser ideal  para reducir la grasa alojada en el cuerpo. Disfruta de una deliciosa taza de té antes de tus comidas, será muy bueno para ti.

2. Usa un plato más pequeño

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Este truco es ideal para comenzar a comer en menos cantidades, recuerda que la mente es poderosa y puede jugarte a favor.

3. Come proteínas

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Las proteínas son esenciales en tu dieta, éstas te ayudarán a sentirte más saciada y así evitarás los atracones de comida.

4. Duerme bien

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Dormir bien es esencial para mantener tu metabolismo acelerado, además, esto controla la hormona del apetito, haciéndote comer menos.  Ocho horas de sueño son más que recomendadas.

Salud / recetasparaadelgazar.com

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