Ensalada Con Aguacate y Mango, Una Delicia Saludable! 1


Aqui una deliciosa y muy baja en calorías receta con aguacate:

“Salsa De Aguacate y Mango

Porciones: 6 (3 tazas aprox.)
Tiempo de preparación: 20 min.
Tiempo de cocción: 0 min.

Ingredientes:
1 aguacate maduro, cortado por la mitad, deshuesado, pelado y picado en trozos
1 mango pequeño, pelado deshuesado y cortado en cuadritos (aproximadamente 1 taza)
1/2 taza de cebolla roja picada
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de cilantro fresco picado
1/2 a 1 cucharadita de chile habanero sin semillas, picado
1/4 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta negra

Preparación:
En un tazón mediano revolver con cuidado el aguacate, el mango, la cebolla, el jugo de limón, el cilantro, el chile habanero, la sal y la pimienta.

Servir con puerco, pollo, pescado (nada frito!) ó tostaditas como una riquisima botana!

TIP:
Esta salsa añade un toque picante a las carnes asadas a la parrilla o para servir como una sabrosa salsa para botanas.

Información Nutricional:

Por poción:
137.70 calorías,
1.71 g proteína,
14.24 g carbohidratos,
4.44 g fibra,
9.52 g grasa (1.34 g saturada)

Fuente:
http://www.cocinametabolica.paraadelagazar.ws

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Gracias! 🙂

 

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