Propiedades y Beneficios del Durazno. Los Sabías?

 

El durazno es una fruta que además de ser deliciosa, tiene una gran composición química que actúa efectivamente perder peso si se incorpora a la dieta diaria. 

Es rico en vitaminas del complejo B y C y  minerales como el potasio.

Esta maravillosa fruta hace que el cuerpo pierda kilos de forma natural, es por ello que se ha convertido en uno de los favoritos del mundo fitness.

A continuación una serie de beneficios del durazno que tal vez no conoces:

1. Regula el colesterol

El durazno es ideal para regular los niveles de colesterol malo en el organismo, además ayuda a mantener una buena y correcta digestión y como ya lo hemos mencionado (quizás demasiadas veces) una correcta digestión es fundamental en un plan de perdida de peso.

2. Controla el azúcar

Esta maravillosa fruta es capaz de controlar el nivel de azúcar presente en la sangre, ayudando a estimular la secreción de jugos digestivos, mejorando así, como lo dijimos antes, tu proceso de digestión y protegiendo el estómago.

3. Ayuda a adelgazar

El durazno, además de ser delicioso, contienen calorías negativas, de las cuales ya hemos hablado pero te lo recordamos de manera breve: El cuerpo gasta mas calorías en el proceso de digerirlo, que las que aporta la fruta en si.

De igual forma, es conocido como un gran saciante gracias a su alto contenido de fibra. Ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas de forma natural.

Como ya lo sabes, la fibra ayuda a mantener un colon limpio, por lo que ademas de todo lo antes mencionado, lo puedes considerar con un alimentos como los conocidos como “detox” o desintoxicante.

Ahí lo tienes, una deliciosa fruta muy fácil de conseguir que puedes añadir a tu plan de adelgazamiento y perdida de peso y por si fuera poco, depurador de colón. Que mas quieres?

Vamos por unos duraznos!

 

 

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