¿Acostumbras saltarte el desayuno? Aquí te decimos porque no debes hacerlo


Seguramente ya has escuchado o leído por ahí que el desayuno es uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta, y se ha probado ya en diversos estudios que desayunar adecuadamente es muy importante para conservar una buena salud gástrica y digestiva.

Pues para completar, nuevos estudios han demostrado que no desayunar o desayunar muy pobremente, está ligado a mayores riesgos cardiacos.

Después de evaluar las costumbres alimenticias de 200 personas con síndrome coronario y sobre todo aquellas ligadas con el desayuno, se observó que la mitad o más de desayunaba de manera correcta y esto se asocia a una mayor frecuencia de eventos cardiacos negativos así como otros comportamientos dañinos para la salud.

Con el resultado de estos estudios se llegó a la conclusión que hay vínculos muy estrechos entre no desayunar de manera adecuada y tener hábitos de vida malos, además del ya mencionado síndrome coronario, que por supuesto no es una regla de causa pero si de incremento en su desarrollo.

No esta demás también decirte que tener buenos hábitos alimenticios sobre todo en el desayuno, está directamente ligado a llevar una vida más activa y ayudar a nuestro organismo a tener un sistema metabólico mejor desarrollado.

No olvidemos también que la falta de desayuno está muy ligado con enfermedades gástricas como gastritis y acidez, ya que la falta de alimentos en el estómago provoca que los ácidos gástricos dañen nuestro estómago.

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Por todo esto nuestra recomendación de hoy es que pongas atención especial en tu primer alimento del día: El desayuno!

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