Estas 7 formas de consumir chía para perder peso te darán la clave de cómo adelgazar de una manera eficaz y sencilla. Las semillas de chía están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a tu cuerpo cuerpo a combatir las grasas. No contienen gluten, contienen Omega 3 […]

Como Consumir las Semillas de Chía Para Adelgazar de Manera ...


Aprovechando los nuevos sabores que nos trae la temporada primaveral, hoy les comparto esta receta que me encanta preparar cuando quiero comer pescado de manera diferente. La receta de salmón al horno con aceitunas negras y tomates cherry es deliciosa por los sabores que se combinan perfectamente bien. Adicionalmente aprovecho […]

Receta de Salmón Con Aceitunas Negras y Tomates Cherry.


1
El salmón y las lentejas son una combinación muy conocida en los bistrós franceses. En esta receta, se combinan para crear una ensalada de preparación rápida y fácil. Para una mejor presentación, desmenuza el salmón con un tenedor, luego agrégalo poco a poco a la ensalada para que no se […]

Sencilla y Saludable Receta de Ensalada de Lentejas y Limón ...



Aqui les presentamos un vídeo corto que nos encontramos en FB con una deliciosa receta de camarones al ajillo que la verdad no pude aguantarme las ganas de compartirla con uds. Y la quiero aquí en nuestra pagina porque luego se nos pierde en la inmensidad de info que hay […]

Receta de Camarones al Ajillo. Una Delicia!


Pues según la ciencia, para ganar músculo una repetición debe durar entre 0,5 y 8 segundos. La repetición englobaría la fase concéntrica, isométrica y excéntrica. Según una revisión sistemática de estudios relacionados con la duración de la repetición, ese es el rango óptimo. Eso sí, hay más factores que intervienen, […]

¿Cuánto Tiempo Debe Durar una Repetición?


Los jugos y smoothies están de moda, sobre todo esos jugos verdes que llevan todas las celebrities en la mano al salir del gimnasio. Normalmente suelen tener una base líquida (agua, leche, leche de avena o de coco, zumos) y se van incorporando distintos ingredientes como frutas, verduras y frutos secos. La […]

¿Qué Son y Que no Son Los Jugos Verdes (y ...



El ceviche es originario de Perú y se le encuentra en prácticamente todos los países latinoamericanos con adaptaciones locales. Esto lo ha convertido sin lugar a dudas en un plato internacional muy latino que puedes preparar también en tu casa. El ceviche suele ser de pescado, de camarón o de […]

Receta de Ceviche de Pescado a la Acapulqueña. ¡Delicioso!


Los laxantes se han convertido en una de las muchas alternativas populares cuando de bajar de peso se trata, sin embargo tomar esta vía para eliminar el sobrepeso puede tener muchas consecuencias y secuelas graves en el cuerpo. Así como lo lees. A continuación se mencionan 4 efectos adversos de […]

¡ALERTA! Estos Son los Terribles Efectos de Usar Laxantes Para ...


1
La cáscara de plátano tiene muchas propiedades para ayudarte a tratar problemas de la piel y un gran número de complicaciones de salud que puedes resolver de una manera fácil y natural gracias a los beneficios de este fruto que no deja de sorprender. Recientemente se han realizado muchos estudios […]

Beneficios para la salud de la cascara de platano que ...



1
Me he acostumbrado a tener aguacate siempre en la despensa,y lo bueno es que lo puedo aprovechar tanto con la carne firme como si madura demasiado. Con unas tortillas de trigo y pocos ingredientes más, podemos tener listas unas deliciosas quesadillas de aguacate y queso emmental en pocos minutos. Es […]

Quesadillas de Aguacate y Queso Emmental. Receta


1
Hace unos meses os había hablado acerca del ruibarbo, un vegetal que aunque en nuestro país no se emplea mucho, en lugares como Francia o Gran Bretaña forma parte de muchos de los ingredientes de tartas, bizcochos y conservas. Hoy os he preparado una torta francesa de almendra y ruibarbo, […]

Torta Francesa de Almendra y Ruibarbo. Receta Sin Gluten


Cuando se habla de dietas para bajar de peso es normal que se clasifiquen los alimentos según el tipo de beneficio nutricional que nos puedan aportar o no. El caso del plátano es muy interesante pues se lo ha considerado por un buen tiempo como un producto que debe estar […]

Tres Deliciosas Recetas de Batidos con Platano Para Perder Peso. ...



22
Aunque el metabolismo lento o acelerado puede ser una condición que se hereda, quienes lo sufren no tienen porque estar condenados a sufrir de sobrepeso u obesidad. Modificando algunos hábitos diarios y adoptando un estilo de vida mas saludable se puede mejorar el metabolismo para lograr perder peso y adelgazar. […]

Dile adios a la obesidad mas facilmente con estos tips ...


Seguramente ya has escuchado o leído por ahí que el desayuno es uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta, y se ha probado ya en diversos estudios que desayunar adecuadamente es muy importante para conservar una buena salud gástrica y digestiva. Pues para completar, nuevos estudios han demostrado […]

¿Acostumbras saltarte el desayuno? Aquí te decimos porque no debes ...


22
Para que sigamos conociendo los ejercicios más populares de Crossfit, hoy en nuestra guía describimos un ejercicio más llamado sled drag o arrastre del trineo que a continuación detallamos. ¿En qué consiste el ejercicio? Para comenzar con la ejecución del ejercicio debemos colocar la carga deseada en el trineo, donde […]

Ejercicios Crossfit: Sled drag o arrastre de trineo. ¡Toma nota ...



1
Una nueva ensalada para mi recetario. La receta de ensalada de canónigos, albahaca, mozarella y vinagreta de miel surgió de una idea que me dio mi mujer el otro día y que una vez llevada a cabo, ha resultado una excelente combinación de ingredientes y sabores. La ensalada la podéis […]

Receta de Ensalada de Canónigos con Vinagreta de Miel. Sencilla ...


1
Los cítricos son frutas de temporada que podemos aprovechar estos meses y entre ellos, se encuentra uno de mis snacks favoritos durante el otoño y el invierno: la mandarina. Para que conozcas más sobre esta fruta os dejamos una completa infografía sobre la misma. Como se ve en la imagen, […]

Conoce sus propiedades y ¡enamorate de la mandarina!


Es fácil determinar cuánto medimos y pesamos. Basta usar una cinta métrica y una báscula. Pero, ¿cómo saber si ese peso es saludable en relación a nuestra edad y estatura? Muchas personas no necesitan ni siquiera subirse a una báscula para saber que tienen sobrepeso. Pero ¿cuánto sobrepeso? O peor […]

Qué es el índice de masa corporal (IMC) ,cómo calcularlo ...



1
El buen pan jamás falta en mi casa, y desde hace años procuro que siempre sea casero. Tengo debilidad por las piezas medianamente grandes, integrales y con cereales como el centeno, más contundentes y húmedos, pero de vez en cuando me gusta preparar panecillos blancos individuales como estos con semillas […]

Receta de panecillos con semillas de amapola y sésamo negro. ...


Ingredientes para 6 piezas: Tres tazas de harina blanca, dos cucharadas de levadura, 200g de mantequilla, una taza de leche, media taza de azúcar y una pizca de sal. Preparación: Vamos a comenzar por mezclar todos los ingredientes secos, es decir: la harina, la levadura, el azúcar y la sal. […]

Receta para los tradicionales bisquets