4 Frutas que te harán perder peso. Apunta!

Las frutas son fundamentales para llevar una buena alimentación y éstas se consideran imprescindibles para una vida saludable. Por si fuese poco, está comprobado que algunas frutas son grandes aliadas para bajar de peso. 

Si bien es cierto que un gran número de frutas contienen bastante azúcar y es conveniente no exagerar de su consumo, también hay otras que sí contribuyen significativamente a la pérdida de peso ya que son excelentes aceleradoras y reguladoras del metabolismo y por lo tanto quema grasa. Entre otras, aquí te dejamos una lista de las principales:

Coco

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Esta deliciosa fruta tropical es una gran saciante, lo que ayuda a evitar los atracones de comida. De igual forma, contribuye con el buen funcionamiento del hígado. Sea rallado, entero, en aceite, su agua e infusión son totalmente saludables para el organismo.

 

Limón

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Este fabuloso cítrico es la estrella de las frutas para adelgazar. Este maravilloso fruto no sólo es capaz de depurar el organismo sino además, mantiene saludable a un órgano tan importante para digerir y quemar grasas como es el hígado.

Una buena forma de tomarlo es por las mañanas, diluido en un vaso de agua tibia, en ayunas, esto activará tu metabolismo para ayudarte a empezar el día con mas energía y una quema calórica mas acelerada.

Aguacate

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El aguacate es uno de los alimentos con mayores beneficios para la salud, éste acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas de forma natural, es descrita por muchos médicos como la “mayonesa” natural por excelencia.

El aguacate tiene muchas propiedades que ya hemos mencionado en artículos anteriores, por lo que es muy recomendable que lo incluyes en tu dieta diaria de forma regular.

 

Pomelo

Jugo De Toronja

El pomelo es considerado un excelente fruto quema grasas.  Es un gran aliado para la pérdida de peso en las mujeres pues en tan solo 2 meses permite perder hasta 9 kilos, claro, esto combinado con una dieta sana y ejercicio regular, no es un fruto “mágico”.

Su jugo es delicioso e incluso lo puedes comer en gajos, de cualquier forma aprovecharás todos sus nutrientes benéficos para tu salud y tus esfuerzo por mantenerte en forma o iniciar un plan de perdida de peso.

Disfrútalas!

 

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