(VIDEO) ¿Qué ejercicio quema más grasa? Veamos

trotar

Quemar grasas es fundamental a la hora de bajar de peso. Los ejercicios cardiovasculares son ideales para quemar calorías, pero sabes cuál es el indicado para ti? Recuerda que no todos los organismos son iguales, así que debes probar diversas opciones hasta encontrar aquella que sea la adecuada para ti.

Muchos ejercicios son capaces de ayudar a bajar de peso, ya sea de baja o de alta intensidad, sin embargo la elección de la rutina es primordial para obtener mejores resultados, es allí donde recae la importancia de saber decidir en casa o en el gimnasio, ya que como sabes, no todos tenemos el tiempo (o las ganas) de ir al gimnasio y se nos facilita mas hacer ejercicio en el parque cercano a casa o dentro de nuestro mismo hogar.

A continuación te presentamos unas recomendaciones para hacer la mejor elección, según sea tu necesidad y gusto.

Presta atención al siguiente vídeo que te ayudará a tomar la mejor decisión para ti:

Recuerda que cualquier rutina que sea por la que te decidas, debes empezar a hacerla de manera gradual, no quieras “comerte” el pastel de la noche a la mañana y no cometas el error de esperar resultados visibles en una semana.

Hacer ejercicio para perder peso es parte de una serie de actividades que debes hacer de manera gradual para que sea duradera y sobre todo, permanente, que no te enfades y te rindas a las primeras de cambio.

Ahora que ya tienes esta información, aplicala y pon manos a la obra!

Share

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *