Dieta Para Rebajar tu Vientre. Toma Nota!

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Una de las zonas que normalmente tiende a tomar un gran tamaño o engordar es el área del pubis o vientre. Muchas mujeres hoy en día se encuentran desesperadas por lograr rebajar y quitarse esos desagradables centímetros de más. Si eres una de ellas, entonces esta dieta es para ti.

Estos sencillos consejos y recomendaciones te ayudarán a adelgazar esta zona del vientre y a mantenerte en forma para evitar el efecto rebote, es decir, que dentro de un tiempo estés igual o peor que cuando empezaste, bueno, pero ese termino ya lo conocías verdad?

Cómo rebajar tu vientre?

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1. Lleva una dieta baja en calorías para rebajar tu vientre: 

No te obsesiones, pero debes llevar un control calórico diario, esto evitará los excesos que tanto daño le ocasiona a esta zona. Come más sano, evita frituras y comida chatarra, estas son de las principales causas que te provocan inflamación abdominal o del vientre, cambia esas botanas por frutas y verduras cocidas al vapor, son deliciosas! y llena tu cuerpo de energía.

2. Come varias veces:

Mantener activo el metabolismo (ya hablamos de esto) es ideal para la quema de grasas y por lo tanto mantener un vientre plano, es por ello la importancia de hacer varias comidas al día, pero entiéndase: Comidas de ligeras a normales, no que te retaques de pizzas y hamburguesas cada 4 horas, verdad?

3. Evita las frituras:

Las frituras favorecen a la acumulación de grasa debido a su gran cantidad de azúcar y sodio, además causan hinchazón, como lo mencionamos en el párrafo de arriba, cambia estas “botanas” por otras mas saludables, es cosa de que te vayas a acostumbrando poco a poco y ya verás como en poco tiempo les tomaras el gusto y no volverás a comer esas porquerías fritas en aceite, lo que te llevará inevitablemente a tener un vientre mas plano y hermoso, como siempre lo soñaste!

4. Elimina los refrescos para tener un vientre plano:

Las calorías no sólo se encuentran en los alimentos, hay bebidas con un alto nivel calórico y un gran ejemplo de ello son los refrescos, gaseosas, y el alcohol, pero esto también ya lo sabías y por favor, no te dejes engañar con etiquetas como: “ligth”, “sin azúcar”, etc. Si está embotellada y tiene color, está llena de azúcar! 

En cambio, prefiere una deliciosa jarra de agua de jamaica, endulzada con estevía o mejor aún: Sin azúcar! Verás, que al igual que las frituras, muy pronto dejarás de extrañas esas engordantes bebidas azucaradas que te han mantenido con un vientre abultado por tanto tiempo.

Sigue estos sencillos consejos y muy pronto tendrás ese vientre plano que siempre has soñado y que estás a solo unos cambios de hábitos de lograrlo. Vamos!

 

 

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