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One thought on “piñas

  • Alhaji

    hola de nuevo mira cuantas veces como miinmo debo hacerlo y tengo k subir la cantidad por semana? empece hacerlo pero descansando un dia por k? amaneci con un dolor.. k ya sabras pero es por k hace af1os no he hecho ejercicios te conte en otro de tus video k tengo 20 k de sobrepeso no se si estara bien dejando un dia empece haciendo 4 vueltas y tambien tengo k hacer una dieta estricta ha en tu video dices k es mejor hacer el ultimo ejercicio con pesas si no lo haces con pesas no funciona?