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One thought on “brocoli

  • Salma

    Hola!? Lo puedes hacer a dairio, pero solo tonificare1s y no quemare1s grasa al menos que lo combines con un circuito . si lo quieres para tonificar y lo haces todos los dedas vere1s que tu triceps se pondre1 me1s duro en una semana . en realidad no te puedo decir en cuanto tiempo vas a adelgazar los brazos porque depende de mucho me1s que solo ejercicio .