Algunos beneficios de la menta que tal vez no conocias, ¡apuntalos y preparate un té!


La menta es también conocida como menta piperita, es una planta que se utiliza comúnmente, como ingrediente de crema dental, caramelos, goma de mascar, enjuague bucal.

Sin embargo, la menta tiene propiedades medicinales y puede ser útil para tratar problemas de estómago, dolores de cabeza, gingivitis, dolores musculares, para mejorar la digestión e incluso colitis.

mentaq

Propiedades de la Menta

Además, la menta contiene taninos, compuestos que poseen propiedades antiinflamatorias, y se considera que tienen un efecto relajante que ayuda a aliviar la ansiedad y combatir la tensión.

Es rica en vitamina C, y vitamina A, también aporta manganeso, contiene cantidades pequeñas de fibra, hierro, calcio, potasio, magnesio e incluso ácidos grasos omega 3.

La menta puede utilizarse para fines medicinales en forma de té, o aprovechándose su aceite esencial.

¿Para qué sirve naturalmente la menta?

Combate el resfriado

Para obtener sus beneficios se puede beber el té, pero además, es recomendable hacer vaporizaciones de su aroma.

Ideal para digestión

Se trata de una planta estimulante de la digestión, alivia el estómago, ayuda a eliminar el gas.

Excelente relajante

Sólo oler su aroma nos ayuda a relajarnos,  por eso no es de extrañarse que sea una planta muy apreciada por sus propiedades relajantes.

¿De qué manera la podemos consumir?

Mediante el té de menta

El té se puede preparar con una o dos cucharaditas de hojas secas de menta en una taza de agua caliente, deja reposar por 10 minutos y bebe. Si quieres tratar un malestar digestivo o utilizarlo por sus beneficios relajantes se recomienda beber de 2 a 3 tazas al día.

Corel Office Document

Nota: No se recomienda consumir menta en caso de hiperacidez estomacal.

Share

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *